太陽光は人の健康にさまざまな影響を与えます。たとえば、太陽が皮膚を照らすと、皮下血管が拡張し、血流が強くなり、有毒物質の排泄を促進し、皮膚の抵抗力を高め、唾液と胃液の分泌を増加させます、腸の蠕動運動を強化し、食欲と消化を促進します。さらに、皮膚は日光にさらされるとビタミン D を生成します。カルシウムとリンが骨の主成分であり、カルシウムの吸収はビタミンDの存在に依存していることは誰もが知っています.ビタミンDが不足すると、カルシウムが吸収されず、骨が発育不全になります.私たちは太陽の光に触れる機会が多く、空気の中で生活していると空気の存在を感じないのと同じように、太陽の光が健康に与える重要性についてあまり考えていません。
なぜ子供はより多くの日光を必要としますか?その理由は非常に単純で、子供が若いほど成長速度が速く、骨は体重全体を支える棚であり、各部分の発達のニーズに追いつく必要があります、しかし、カルシウムは骨を作るための重要な原料であり、吸収するにはビタミンDに頼らなければならず、日光が不足するとビタミンDが合成されず、必ずくる病になります。
ガラス窓から日光が差し込むと考える人もいますが、窓ガラスはわずかな光しか通しませんが、ビタミン D を生成できる紫外線のほとんどは窓から遮断されます。子供が長い間暗い部屋に住んでいる場合、ビタミンDを生成するためのデバイス、つまり皮膚もありますが、太陽に触れられないのは役に立ちません。タラの肝油、新鮮な野菜、卵、肉などのビタミン D は体外で供給できますが、それには大東ビタミン D が含まれていますが、体自体の生産ほど直接的ではありません。
