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寝る前にお湯で足を洗うのはなぜですか?

座ったり立ったりしていることが多い日中、下肢の血液は重力の影響で心臓に戻りにくくなっています。夜、ベッドに横になると、血液が下肢に戻りやすくなります。全身の血行がスムーズになって初めて、私たちの睡眠は健康的で効果的な休息になります。

そのため、ぐっすり眠りたい場合は、就寝前に足をある程度刺激すると、足の血行が促進され、血液の戻りも促進されます。お湯で足を洗うのは良い習慣で、毎日続けると足の血行が促進されます。特に冬の寒い時期は、就寝前、就寝後、しばらく足をお湯に浸けておけば、布団が暖かくならず、寝つきが悪くなってしまう心配もありません。偏平足の人は、長時間立ったり、歩いたり、走ったりすることができず、時間の経過とともに足が痛くなり、むくみます。就寝前に足をお湯に浸して痛みを和らげ、むくみを解消しましょう。寝る前にお湯で足を洗うのは良い習慣だそうです。足の血行は常にスムーズである必要があり、お湯の刺激が非常に必要であり、暑い夏でも足の血行を強化する必要があります。だから、これは一年中固執する習慣です。寝る前にお湯で足を洗ってください。早すぎないでください。そうしないと効果がありません。


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