体はどのように水分バランスを維持していますか

成人の体重の 3 分の 2 は水分です。体重70kgの男性の体内には42リットルの水分があります。したがって、体内の水分を維持することは、体を脱水から保護するために不可欠です。したがって、水分摂取量は、水分損失のバランスを取る必要があります。腎臓を介した尿の水分損失は、体からの水分損失の主な方法です。さらに、糞便や発汗によって水分が失われることもあります。体の主な水分摂取は、食事摂取によって行われます。少量の水も新陳代謝中に生成されます。 体内の水分バランスは、水分摂取量の調節と腎臓による水分排泄の調節によって維持されます。

対象となる主な分野

1.水分バランスとは
– 定義、水分摂取、水分損失
2.体はどのように水分バランスを維持していますか
– 水分摂取量の調節、水分損失の調節
3.水分バランスの障害とは
– 低張性、高張性

重要な用語:食事摂取量、脱水、水分過剰、水分不足、浸透圧調節、生理的渇き、水分摂取量、水分損失

ウォーター バランスとは

水分バランスとは、体内の水分量が浸透圧調節と行動によって制御される、特定の生物の恒常性の側面を指します。脱水症状を避けるためには、体内の水分バランスを維持することが不可欠です。また、腎臓結石の形成やその他の医学的影響も防ぎます。体内の水分バランスは、水分摂取と水分喪失の両方を調節することで維持できます。

水分摂取量

体の主な水分摂取は、水分摂取によって行われます。水は、飲料水、液体、および食品の水分によって体内で消費されます。健康な成人は、1 日あたり約 2 リットルの水を飲む必要があります。水分と水自体は水分摂取量の 70 ～ 80% を占め、食物の水分は 20 ～ 30% を占めます。さらに、水素含有基質の酸化により、代謝中に水が生成されます。 表 1 に、栄養素による代謝水の生成を示します。

代謝水の生成

したがって、代謝水の生成は栄養素の摂取に比例します。

水分損失

体から水分が失われる主な方法は、腎臓からの排泄です。 500 mL から数リットルの水が尿として排泄されます。浸透圧調節は、体液量の調節に関与する身体の機能の 1 つです。ネフロンは、体液中の余分な水分を除去するために尿の生成に関与する腎臓の機能単位です。各腎臓には約 100 万個のネフロンが含まれています。血液は、ろ過、再吸収、分泌の 3 段階でろ過されます。少量の水分は、糞便や発汗によって体外に排出されます。健康な成人では、1 日あたり約 200 mL の水分が糞便から失われます。汗は真皮にある汗腺で作られます。成人の場合、1 日あたり約 0.3 ～ 2.6 L の汗が生成されます。周囲温度が高い、湿度が高い、または激しい運動をしている場合、発汗量が増加します。

体はどのようにして水分バランスを維持していますか

体は、水分の摂取量と体内からの水分の損失を調節することにより、水分バランスを維持しています。生物は、これら 2 つの調節メカニズムを通じて、体内の水分を厳密に一定に保つことができます。

水分摂取量の調節

体は、主に生理的な喉の渇きを通じて水分摂取量を調整します .喉の渇きは、水を飲みたいという意識的な欲求として定義されます。増加した血漿浸透圧は、喉の渇きの主な刺激です。視床下部の浸透圧受容体は、血漿の浸透圧の上昇を検出し、喉の渇きを感じます。血漿浸透圧がわずかに上昇すると、抗利尿ホルモン（ADH）が分泌され、尿細管での水の再吸収が増加します。血液量または血圧の低下、および循環アンギオテンシンの増加も、のどの渇きの感覚を引き起こします。 社会的および環境的要因 社会的影響、習慣、口渇なども水分摂取量を増加させます。

水分損失の調節

体は、主に腎臓による排泄を通じて水分の損失を調節します .体の水分補給状態と水分摂取量に応じて、腎臓は尿から排泄される水の量を調節できます。したがって、腎臓は細胞外液中の溶質の一定の組成を維持します。このフィードバック メカニズムに関与するホルモンが ADH です。

水分が不足すると、血漿の浸透圧が通常の値である 280 mOsmol/kg H₂ を超えて上昇します。 O. これは浸透圧受容体によって検出され、ADH の放出を刺激します。これにより、細胞外液が希釈されます。体内に余分な水分があると、ADHの分泌が減少し、水分の再吸収が減少します.体の水分バランスの維持は 図 1 に示されています .

図 1:水収支の維持

水分バランスの障害とは

水分不足や水分過剰などの状態により、水分バランスが損なわれることがあります。 低水分 脱水による体内水分の喪失の結果です。それは、高張細胞外液をもたらします。 水分過剰 短期間に水分を過剰に摂取した結果です。それは低張細胞外液をもたらします。等張性細胞外液は、体内の水分量のバランスが取れている場合に識別できます。細胞外液のさまざまなタイプの状態の原因を表 2に示します。 .

細胞外液のさまざまな種類の状態の原因

結論

水はほとんどの生物の体重の大部分を占めています。体は、水分の摂取量または体内からの水分の損失を調節することによって、体内の水分量を維持しています。水分摂取は主に食事から行われます。生理的な喉の渇きの感覚によって増加する可能性があります。水分の喪失は、主に腎臓による排泄によって起こります。腎臓は、細胞外液の緊張度に基づいて体内の水分量を調節できます。

参照:

1.「水分バランス」。 ルーメン / 無限の解剖学と生理学 、ここから入手できます。