筋肉が収縮するとき、筋繊維が長いものから短いもの、細いものから太いものへと変化するときに力が発生します。これを物理学で仕事と呼びます。もちろん、1本の筋繊維が収縮して働く力は非常に小さいですが、無数の筋繊維の関節収縮の力は大きいです。また、筋収縮の強さは筋繊維の長さによっても決まり、筋繊維が長いほど収縮が大きくなり、筋力が強くなります。アスリートの筋肉はしばしば運動するため、筋肉の代謝プロセスが強化され、筋肉のタンパク質含有量が増加し、筋肉繊維の肥厚と成長、および筋肉間の結合組織の肥厚が生じます。また、筋肉内の毛細血管の数も増加し、筋肉全体の体積と重量が増加します。さらに、定期的に運動する筋肉では収縮性タンパク質が増加します。エネルギー物質の蓄積量が増えると、筋肉はより柔軟に、より速く、より強く、より耐久性を持って収縮することができます.
