言われるがままに消化液が出てくるのではなく、一定の時間がかかります。そのため、食べる前に少し休んで十分な消化液の分泌に備えると、食べたときにおいしく感じられ、食べた後も消化しやすくなります。食べた後はお腹がいっぱいになり、胃と腸を消化する必要があります。胃と腸はこれらのタスクを実行し、それを「燃料」にするために血液の助けを必要とします。そうしないと、うまく機能しません.食後すぐに激しい身体活動や激しい頭脳労働に従事すると、体内の血液が全身の筋肉や脳に流れ込み、胃腸の働きを助ける量が少なくなります.このように消化管の働きが悪く、食べ物がうまく消化されず、時間が経つと消化不良や膨満感、胃痛などの症状が現れます。したがって、食事の前後にはしばらく休む必要があります。特に、食事をしたばかりの場合は、重い仕事をしたり、読み書きをしたりしないでください。胃が食物をよりよく消化するのを助けるために、散歩をして軽い活動をするのが最善です.
