肥満は体型に影響を与えるだけでなく、糖尿病、高血圧、冠状動脈性心疾患、高脂血症、胆石症、脳卒中など、さまざまな病気につながりやすくなります。肥満者の体に余分な脂肪を蓄えるには、脂肪細胞の数が増えることと、脂肪細胞に含まれる脂肪の量が増えること、つまり細胞の体積が増えることの2つの方法があります。肥満の 10 代の若者は、ほとんどの場合、脂肪細胞の数が増加しています。これは、減量を困難にする一種の肥満です。なぜなら、一般的な減量措置は脂肪細胞を小さくすることしかできず、脂肪細胞を減らすことはできないからです.さらに、思春期の肥満は成人の肥満に容易に発展する可能性があります。そのため、若いうちから肥満を予防することが非常に重要です。青少年の肥満の予防は、出生時および小児期に開始する必要があります。赤ちゃんが生まれた後は、母乳育児を主張する必要があり、半固形または固形でんぷん質の食品は、4〜5か月までは与えないでください.子供の食事は、砂糖と油を減らし、タンパク質を確保し、新鮮な野菜や果物をより多く食べ、特に甘い飲み物やデザートを減らし、野外活動や運動に参加するという原則に従う必要があります.このようにして、10代の肥満のリスクが大幅に減少します。
