けいれんは、筋肉または筋肉群の持続的で異常な拘縮であり、緊張亢進および緊張亢進の状態でもあります。ステム0（神経細胞）が異常に興奮して筋肉が収縮し、いくら頑張っても弛緩できない、つまり筋肉の収縮を司る神経が常に筋肉にポンピングしている状態です。収縮の合図を送って、リラックスしてもらいたいとき、彼らは勝利したのです。
運動後に痙攣を起こすこともあります。これは、筋肉に十分な酸素が行き渡らないため、筋肉は嫌気性代謝しか行うことができず、けいれんは酸素不足を意味します.筋肉は収縮するのに十分なエネルギーを得るためにこれを行いますが、酸素が不足しているため、呼吸の過程で乳酸が蓄積し、それが痛みを引き起こします。酸素がなければ、この乳酸を分解することはできません.
健康であれば、筋肉内の筋繊維の数が増加し、血液の供給も増加します。これにより、より多くの酸素が筋肉に入ることができるため、筋肉は疲労を感じる前により長く運動することができます.これにより、より多くの乳酸も除去されるため、けいれんの可能性が少なくなります.運動中に生成された乳酸を筋肉が取り除けない段階を経験しないほど健康であれば、けいれんは起こりません.
脚のけいれんが多いのは、脚の血液循環効率が体の他の部分に比べて相対的に低いためです。供給が減少したため、脚に到達する酸素が少なくなり、乳酸の蓄積に起因するように見えます.
