高齢者では、首、手の甲、顔の側面、上肢などに大小さまざまな黒褐色の斑点ができることが多く、これがシミです。それは人間の老化の現れです。通常、これらの気になるシミは 50 歳を過ぎると静かに現れますが、30 代、40 代の中年では早期にシミができる人もいれば、60 歳を過ぎるまで現れない人もいます。
老人斑とは一体何なのか?一般的に、人は中年期を過ぎると、血液循環機能が低下し、新陳代謝が鈍り、細胞や組織が徐々に変性していく「下り坂」になると考えられています。年。また、食事中の不飽和脂肪酸が酸化されてタンパク質と結合した後、黒褐色の「リポフスチン」が形成され、細胞内に沈着します。徐々に老化する組織や細胞は、これらの黒褐色の粒子を排除できず、皮膚に大量に積み重なってシミを形成します.
実はシミは人体の表面だけでなく、心臓や血管、肝臓、内分泌腺などにも現れ、これらの黒褐色のシミも現れます。
老人斑の形成を遅らせたり減らしたりすることはできますか? 医療科学者は、老人斑の形成時間は先天性遺伝に関連しており、人の栄養状態や健康状態にも密接に関係していると考えています。シミの形成を遅らせたり減らしたりするためには、高齢者の食事を多様化し、肉と野菜を合理的に組み合わせる必要があり、動物性脂肪と植物性脂肪の摂取量を1:2程度にコントロールするのが最善です.さらに、太陽の紫外線が皮膚の老化を加速するため、高齢者は夏に長時間太陽にさらされることを避ける必要があります.顔、手の甲、上肢の皮膚を定期的にマッサージすると、局部皮膚の血行が改善され、シミの形成を防ぎ、遅らせることができます。
