なぜ運動をすると筋肉が強くなるのですか？

人の通常の筋肉活動強度は小さく、必要なエネルギーと血液循環が少なくなります。定期的な運動は、筋肉内の多数の毛細血管を開き、代謝を速めることができます.筋肉は血液から豊富な栄養を得て、筋肉繊維を太くします。