誰もが裸足で歩く道に足跡を残します。足跡の真ん中には常に半月形の欠陥があり、この欠陥は足のアーチであり、アーチの機能は、人々が悪路を自由に歩くことができるようにすることです。医学的に「偏平足」として知られるアーチがありません。偏平足の人は、歩行時に足底の血管や神経を圧迫し、しびれや痛み、足の冷えなどの症状を引き起こすことがあります。偏平足のアーチの崩壊により、足に弾力性がなくなり、長時間立っていること、長い距離を歩くこと、跳ね返り、体重を運ぶことができなくなります。
偏平足はなぜ起こるのですか?
科学者によると、足のアーチは、踵骨、距骨、舟状骨、直方体、第 1 から第 3 楔形骨、第 1 から第 5 中足骨、靭帯、および筋肉で構成されています。足の骨、靭帯、筋肉に何らかの異常があると、偏平足になる可能性があります。例えば、思春期の発育期では、長時間の立ち仕事、長時間の体重負荷、頻繁な歩行、休息、栄養不足などにより、足が疲れ、慢性的な緊張、筋肉や靭帯の萎縮、扁平足などの症状が現れます。
さらに、舟状骨結節などの足の骨の先天的な異常発達、第1中足骨が短すぎる、足のつぶれや骨折、灰白髄炎、関節リウマチなどの病気が偏平足を引き起こす可能性があります。親は扁平足で、子供も偏平足になることが多いです。
思春期に体操、ランニング、サイクリングなどの活動に参加すると、偏平足の予防に一定の効果があります。偏平足はすでに発生しており、かかとのないサンダルを履くのは適切ではありません.かかとのある靴または整形外科の靴を着用する必要があります.また、素足でつま先で歩くか、足の裏をバネで運動してサポートを強化することもできます.足のアーチの筋肉。
