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なぜ痩せにくいのか

生活水準の継続的な改善に伴い、人体は肥満の方向に発達しており、肥満に苦しむ無数の人々が自分自身をスリムにしようとしています.その結果、減量は多くの人々の関心事になっただけでなく、科学者からも大きな関心と注目を集めています.多くの実験の後、科学者はさまざまな減量理論と対策を提案しましたが、残念ながら、結果は満足のいくものではありません.なぜ

体重を減らすのが難しいのはなぜですか?

効果的に体重を減らすためには、まず人体が肥満になる原因を理解する必要があります.最も一般的な説明は、人体に過度の熱が入り、体内に脂肪が継続的に蓄積され、肥満が形成されるというものです.

この理論によると、食べる量をできるだけ減らすダイエットは、すぐに体重を減らすための最も一般的な方法になりました。体重を減らすという目標を達成するために、多くの人が飢えに苦しんでおり、1 日あたり 3,700 ジュール以下のカロリーしか消費しないように厳密に食事を制限しています。しかし、この方法を使用して体重を減らすと、元の方法よりも悪い場合があります.痩せなかった人もいれば、痩せたけど神経性食欲不振で体が弱ってしまった人もいます。

ダイエットの効果をより理想的なものにするために、アメリカのアラバマ大学の科学者であるウィンシル氏は、食事での総カロリー摂取量は重要ではなく、単位あたりのエネルギー密度に注意を払うべきだと考えています。とはいえ、かさばらず低カロリーでエネルギー密度の低い食品を選ぶので、もう少し食べても問題ありません。でんぷん質のない野菜(インゲン、レタス、ニンジン、きゅうり、カリフラワーなど)、新鮮な果物、未精製の調理済みでんぷん質の食品(じゃがいも、玄米、とうもろこし、乾燥したもの)など、以下に挙げる食品が理想的な食品カテゴリーであると彼は考えています。豆、パン、粗粒など)。ただし、この方法にはデメリットもあり、特にダイエットが成功し、あらかじめ決められた減量目標を達成したと思っても、いったん味を変えて別の食べ物を食べたくなると、すぐに元の体重に戻ってしまいます。状態、以前よりさらに太っています。。

その後、アメリカの科学者であるギルバート・ライヴリー博士が新しい見解を提唱しました。彼は、人間の体には体重の増減に抵抗する自然な本能があると信じているため、食べる量が多かろうと少なかろうと、体は一定の体重範囲を維持します。体重を減らすための最も安全で確実な方法は、毎日適度に運動することです。彼は次のように述べています:「運動は食べ物のエネルギーを消化することができます.例えば、1日3キロのウォーキングやジョギングは、1週間で6,000ジュールのカロリーを消費するので、2週間後には500グラムの体重を減らすことができます.方法, 運動 脂肪を消費し、筋肉を増やすことができます. 人体の正常な状態を維持する場合、筋肉は脂肪よりも多くのカロリーを必要とするため、筋肉が多いほど、より多くのカロリーが消費されます. さらに重要なことに、運動はその時だけではなく、また、次の数日で. 1時間以内に、体内の代謝が加速されたため、食品のカロリーを消費する速度も加速されました."

ライブリー博士の主張は、彼が提供する減量方法は人体に有益で無害であり、運動活動を通じて体重増加を止めたり維持したりすることができるという十分に文書化されています.しかし、1~2kg痩せたいなら定期的な運動で十分ですが、2.5kg以上痩せたいならこの方法では無理です。では、体重を減らすためのより良い方法はありますか? 肥満の根本的な原因はどこにあるのでしょうか? Lively は明確な答えを出すことができません。

最近まで、ニューヨーク市のロックフェラー大学肥満研究所の 3 人の科学者、ヒルシュ、フォスター、リーバーは、人間と動物の両方の「安定した体重」が体内の脂肪細胞に関連していることを発見しました。人体の脂肪細胞の数は一定ではなく、一度脂肪細胞が生まれたら消えることはないと信じられています。

脂肪細胞に関する新たな発見は、脂肪細胞の制御から始まる、真の完全かつ効果的な減量のための新しい方法を提供します。一般に、正常な人の脂肪は、食事をコントロールする脳の特定の部分によって制御されているため、一定の量を維持していますが、肥満の人の脂肪細胞は、正常な人の2倍以上の大きさです.では、強制的なダイエットの後、これらの肥満の人々はどうなるでしょうか? 状況は理想的ではありません. もともと太っていた人々の中には、ダイエット後に大幅に体重が減った人もいますが、彼らの化学的機能も大きく影響を受けています.これらの人々は、神経性無食欲症の人とほぼ同じ大きさの非常に小さな脂肪細胞を持っており、脈拍と血圧が非常に低いです. 体重を減らすことは単に苦しんでいます.

リーベルも調査中に奇妙な現象に気づきました。ある女性は、太ももとお尻の脂肪がほとんど減らなかったため、9kg 体重が減り、体型が悪化しました.なぜですか?

慎重な研究の結果、リーバーは脂肪細胞に 2 種類の受容体があることを発見しました。 1つは脂質の蓄積を促進するcx受容体と呼ばれ、もう1つは脂肪の分解を促進するp受容体と呼ばれます。上記の女性はまさに、太ももとお尻の脂肪細胞のほとんどが X 受容体型であり、放出および分解される脂肪の量が非常に少ないためです。

この発見は、科学者に新しい研究の方向性を与えました。彼らは、非協力的な脂肪細胞に脂肪を分解させる「スリムピル」を発明することを望んでいますが、ほとんどの科学者は、そこに到達するには長い時間がかかると信じています.

全体として、現在のさまざまな減量方法は、ハードワークと長期にわたる絶え間ない継続を必要とし、常人がそれを行うことは非常に困難です。さらに、市場に出回っているさまざまな減量薬は理想的な効果がなく、長期間使用すると副作用が発生する可能性があるため、最後の手段にすぎません.

このため、減量は非常に困難です。


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