古代人は「一日の計画は朝にある」と言いました.朝が来ると、人はすっきりした気分になり、特に記憶力が良くなります.なぜですか?その理由は、脳の活動から始まります.人は日々の活動で常に脳を使っており、忙しい仕事は脳を疲れさせます。脳の中枢神経系が防御抑制を起こすと、脳の働き効率が低下し、記憶力が低下します。そのため、人々の記憶力は夜間に比較的低下する傾向があります。逆に、一晩休んだ後は、脳が最もリラックスして興奮した状態にあり、外部からの刺激を受けやすいため、このときの人間の記憶は最も優れています。