* グルコースは、脳および赤血球の好ましい燃料源です。 これらの組織は、エネルギーに脂質（脂肪）を利用する能力が限られているため、主にグルコースに依存しています。
* 体は、状況に応じて、エネルギーにグルコースと脂質の両方を使用できます。 激しい身体活動中、体はより多くのグルコースを利用します。 長期にわたる断食または低炭水化物の食事中に、体はより多くの脂質を利用します（ケトーシスと呼ばれるプロセスを介して）。
* グルコースは容易に利用可能で、エネルギー生産に使いやすいです。 ボディはグルコースをグリコーゲンとして蓄積し、すぐにアクセス可能な形です。 脂質はエネルギーのために分解するためにより多くのステップを必要とし、その動員には時間がかかります。
ここに、ある状況でグルコースが好まれる理由の内訳があります：
* 脳： 脳には一定のエネルギーが必要であり、グルコースは複雑な処理なしでニューロンが直接使用できます。 脂質は、血液脳の障壁を横切るのが難しく、より多くの加工が必要です。
* 赤血球： ミトコンドリアがないため、赤血球は解糖に依存しています。それは、エネルギーのためにグルコースを分解する代謝経路です。
* 速度と効率： グルコースは容易に入手でき、エネルギーを提供するためにすぐに分解できます。 これは、活動の急速なバーストや、エネルギー需要が高い場合に重要です。
ただし、脂質にも利点があります：
* 高エネルギー貯蔵： 脂質は、グルコースよりもグラムあたりのエネルギーをより多く保存します。これにより、長期的なエネルギーニーズと生存に不可欠になります。
* 長期にわたるアクティビティの燃料： 身体は、長時間の運動または断食中にエネルギーに貯蔵された脂質（脂肪）を効率的に利用できます。
結論：
*体はに依存しません ある燃料源には、別の燃料源よりも。状況とエネルギーの需要に基づいて、グルコースと脂質の両方を適応および使用します。
*グルコースは、特定の組織（脳や赤血球など）および急速なエネルギー生産に優先される燃料です。
*脂質はより長期のエネルギー貯蔵を提供し、長期にわたる断食または運動中に利用されます。
