* 身体活動のエネルギー： 食品は、運動、歩き、走り、実行するために必要なカロリー（エネルギー）を提供します。
* 基本機能のエネルギー： 私たちが休んでいるときでさえ、私たちの体は呼吸、血液循環、消化、細胞修復などの必須プロセスにエネルギーを必要とします。
* 成長と修復のためのビルディングブロック： 食品には、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が含まれており、私たちの体が組織を構築および修復し、成長し、発達させるために使用します。
食物がエネルギーを提供する方法：
* 主要栄養素： 食物の主要なエネルギー源は、炭水化物、脂肪、タンパク質などの主要栄養素から来ています。
* 内訳と変換： 私たちの消化器系は、これらの主要栄養素を私たちの細胞が使用できる小さな分子に分解します。
* 細胞エネルギー生産： 次に、細胞はこれらの分子をATP（アデノシン三リン酸）と呼ばれるエネルギーの形に変換し、すべての体のプロセスを駆動します。
要するに、食べ物は車の燃料のようなものです。それは私たちの体をスムーズに走らせ続けるエネルギーを提供し、私たちを生かし続けるすべての重要な機能を実行します。
