しかし、バクテリアは私たちが食べ物を消化するのを助けるために非常に重要な役割を果たします これらのビルディングブロックを取得します そもそも。方法は次のとおりです。
* 複雑な炭水化物の分解： 私たちが食べる食品の多くには、私たち自身の消化酵素が壊れない複雑な炭水化物が含まれています。 私たちの腸内、特に大腸内の細菌は、これらの複雑な炭水化物を私たちの体が吸収できるより単純な糖に分解できる酵素を持っています。
* 必須ビタミンの生産： 私たちの腸内の特定の細菌は、タンパク質合成やDNA複製などのさまざまな身体機能に不可欠なビタミン（B12、ビオチン）やビタミンKなどのビタミンを生成します。
* 栄養吸収の改善： 腸内の細菌は、タンパク質や核酸合成に必要なものを含む栄養素の吸収を改善する腸内層の全体的な健康に寄与します。
本質的に、私たちの腸の細菌は小さなヘルパーのチームのように機能し、私たちの体がそれを使用して生命の構成要素を作ることができるように食べる食べ物を準備します。
これが簡略化された内訳です：
1。食品： 複雑な炭水化物、タンパク質、脂肪を含む食品を食べます。
2。細菌消化： 腸内細菌は、複雑な炭水化物をより単純な糖に分解し、部分的にタンパク質を消化します。
3。体吸収： 私たちの体は、他の栄養素とともにこれらのより単純な分子を吸収します。
4。ビルディングブロック： 私たちの細胞は、これらの吸収された分子を使用して、タンパク質、核酸、およびその他の必須成分を構築します。
バクテリアは私たちのためにタンパク質と核酸を直接合成しませんが、消化におけるそれらの重要な役割により、そうするために必要なビルディングブロックがあることが保証されます。
