これは、人体の主要なコンポーネントの内訳です。
* 水： 最も豊富な成分は、年齢、性別、体組成に応じて、体重の約55〜78％を占めています。水は、温度の調節、栄養素の輸送、廃棄物の除去など、多くの身体機能にとって非常に重要です。
* 脂肪： 脂肪は評判が悪くなりますが、エネルギー貯蔵、断熱性、ホルモンの産生に不可欠です。体重の約15〜30％を占めていますが、特定の割合は個人間で大きく異なります。
* タンパク質： 体の構成要素、タンパク質は体重の約15〜20％を占めています。彼らは、筋肉の成長や修復から免疫系の反応まで、ほぼすべての身体機能に関与しています。
* 炭水化物： 多くの場合、エネルギーに関連していますが、炭水化物は体重のわずかな割合しか構成しません（約1％）。それらは主にグリコーゲンとして肝臓と筋肉に保存されます。
* 鉱物： これらの重要な要素は、体重の約5％を占めています。彼らは、骨の健康、神経伝達、筋肉収縮など、多くの身体機能に関与しています。
* その他： このカテゴリには、体重の残りの割合に寄与するビタミン、核酸、微量元素など、他のさまざまな成分が含まれています。
したがって、水と脂肪は重要な成分ですが、人体は多くの異なる分子の複雑な混合物であり、それぞれが私たちの全体的な幸福に特定の機能と貢献をしています。
