1。糖分解： これは、細胞の細胞質で発生する嫌気性プロセスです。グルコースをピルビン酸に分解し、少量のATP（2分子）を生成し、その過程で同等物（NADH）を減少させます。この経路は、酸素がない場合でも動作できます。
2。酸化的リン酸化： これは、ミトコンドリアで起こる好気性プロセスです。解糖からのピルビン酸はミトコンドリアに入り、クレブスサイクルでさらに分解されます。このサイクルは、還元されたコエンザイム（NADHおよびFADH2）を生成し、それを使用して電子輸送鎖の電力を供給し、最終的にATPの合成を促進します。 このプロセスには酸素が必要であり、グルコースからATPの大部分（約36分子）を生成します。
したがって、糖分解は、ATPの迅速な、しかし制限された供給を提供します 酸化的リン酸化は、はるかに効率的ですが、ATPの供給が遅くなります。 筋肉細胞は、エネルギー需要と酸素の利用可能性に応じて、これら2つのメカニズムを切り替えることができます。
