グリコーゲン：体のエネルギー貯蔵
グリコーゲンは複雑な炭水化物です これは、動物と人間のエネルギー貯蔵の主要な形態として機能します 。基本的に、グルコース分子の分岐鎖です 、糸のしっかりと創傷のボールのように一緒に詰め込まれています。
フォーメーション（どのように作られているか）：
* 糖新生： グルコースからグリコーゲンを形成するプロセス。これは主に肝臓と筋肉で発生します 血流に過剰なグルコースがあるとき。
* インスリン： このホルモンは、グリコーゲン合成の調節に重要な役割を果たします。
内訳（使用方法）：
* グリコーゲン分解： グリコーゲンをグルコースに分解し、血流に放出するプロセス。
* グルカゴンとエピネフリン： これらのホルモンは、血糖値が低いときにグリコーゲン分解を引き起こし、エネルギーの絶え間ない供給を確保します。
人体の機能：
1。エネルギー予備： グリコーゲンは、特に運動や断食などの高い需要の期間中に、さまざまな身体機能にエネルギーを提供し、グルコースの容易に利用可能な供給源として機能します。
2。血糖調節： 肝臓にはかなりの量のグリコーゲンが蓄積され、血糖値が低下すると血流に放出され、安定した血糖値が維持されます。
3。筋肉機能： 筋肉はグリコーゲンを自分のエネルギーニーズのために保存します。これは、激しい身体活動中に特に重要です。
4。脳燃料： 脳は主にそのエネルギー源としてグルコースを使用していますが、血糖値が低いときに肝臓からグリコーゲンを利用できます。
興味深い事実：
*肝臓には約100グラムのグリコーゲンが貯蔵されていますが、筋肉は最大400グラムを保存できます。
*グリコーゲンの枯渇は、疲労や筋肉のけいれんにつながる可能性があります。
*高強度の運動は、筋肉のグリコーゲン貯蔵を迅速に枯渇させる可能性があります。
要するに、グリコーゲンは体内のエネルギーバランスを維持するために不可欠です。それはグルコースの貯水池として機能し、私たちの細胞が必要に応じてエネルギーの連続供給を確実に持っていることを保証します。
