これが故障です：
* 主要栄養素： これらは大量に必要であり、エネルギーを提供します。
* 炭水化物： 身体の主なエネルギー源を提供します。
* タンパク質： 組織の構築と修復、酵素の製造、ホルモンに不可欠です。
* 脂肪： エネルギーを提供し、臓器を断熱し、それらを保護します。また、特定のビタミンを吸収するのにも役立ちます。
* 微量栄養素： これらは少量で必要ですが、それでも重要です。
* ビタミン： 成長、発達、免疫など、さまざまな身体機能に不可欠です。
* 鉱物： 骨の健康と神経機能から流体バランスとエネルギー生産まで、すべてに重要な役割を果たします。
* 水： 伝統的な意味では栄養素ではありませんが、水はすべての身体機能に不可欠です。温度を調節し、栄養素を輸送し、廃棄物を排除するのに役立ちます。
要約すると、これらすべての栄養素を含むバランスの取れた食事は、健康な体を維持し、その重要な機能をサポートするために不可欠です。
