* 限られた酸素供給： 激しい運動中、筋肉はエネルギー需要に追いつくのに十分な酸素を受け取らない場合があります。これは、心血管系が筋肉が必要なほど速く筋肉に酸素を送達できないためです。
* 嫌気性呼吸： 酸素の不足を補うために、筋肉は嫌気性呼吸に切り替えます。このプロセスは、グルコースを使用して酸素なしでエネルギーを生成し、副産物として乳酸を生成します。
* ATP生産： 嫌気性呼吸は好気性呼吸よりも効率が低いが、依然として細胞のエネルギー通貨であるATP（アデノシン三リン酸）を生成します。
重要な注意： 嫌気性呼吸は一時的な解決策であり、筋肉の活動を短時間しか維持できません。乳酸が蓄積すると、筋肉の疲労と痛みにつながります。 運動が停止し、酸素が利用可能になると、体は乳酸をCORIサイクルと呼ばれるプロセスを通じてグルコースに戻します。
