これが故障です：
* ビタミン： 代謝、成長、発達など、さまざまな身体機能に不可欠な有機化合物。それらは、酵素が適切に機能するのを助ける非タンパク質分子である炭酸酵素として作用します。 例には、ビタミンA、C、D、E、Kが含まれます。
* 鉱物： 骨の健康、神経機能、筋肉収縮など、さまざまな身体機能にも不可欠な無機物質。一部の鉱物は、酵素が適切に機能するのを助ける無機分子である補因子として作用します。例には、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛が含まれます。
ビタミンとミネラルの両方が、私たちの体が自分で生産できない不可欠な栄養素であることに注意することが重要です。食事やサプリメントを通してそれらを入手する必要があります。
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