1。情報を入手してください ：お住まいの地域の地震リスクを理解し、地元の緊急計画と手順に精通してください。
2。あなたの家を準備 ：家の中の安全な場所を特定し、重い家具を確保し、給湯器が適切に装飾されていることを確認してください。
3。緊急キットのストック ：食品、水、応急処置キット、薬物などの必須の供給品を手元に置いてください。
地震中：
1。落ち着いて、指示に従ってください ：緊急当局からの発表と指示に注意してください。
2。ドロップ、カバー、および保持 ：頑丈な表面の下で覆い、頭と首を覆い、揺れが止まるまで握り続けます。
3。余震のために準備してください ：余震を期待し、完全に明確になるまで屋内にとどまる。
地震後：
1。怪我のチェック ：誰かが負傷した場合は、応急処置を提供し、必要に応じて医師の診察を求めてください。
2。情報が入ったまま ：公式の更新と情報については、ラジオやテレビを聞いてください。
3。損傷を求めて家を検査してください ：家に入って損傷を検査しても安全であることを確認してください。構造的損傷が見つかった場合は、他の場所に避難所を探してください。
4。リソースを節約 ：電気、ガス、および給水は制限される場合があります。必要に応じて控えめに使用してください。
5。当局と協力します ：当局は圧倒される可能性があるため、指示に協力し、忍耐強いままにしようとしてください。
適切な計画と準備は、地震を生き延び、その後すぐに回復する可能性を大幅に高めることができることを忘れないでください。
