あなたの肺は、あなたの心臓の両側にある2つの大きな海綿状の臓器です。彼らは、空気から酸素を摂取し、血液から二酸化炭素を除去する責任があります。
肺の解剖学
各肺は、上葉と下葉の2つの葉に分かれています。上部の葉は下葉よりも小さく、hilumの上にあります。これは、気管支と血管が肺を出て出て出て行くポイントです。下葉は上葉よりも大きく、hilumの下にあります。
肺は、肺胞と呼ばれる何百万もの小さな空気嚢で構成されています。肺胞には、小さな血管である毛細血管が並んでいます。肺胞と毛細血管は非常に薄いため、酸素と二酸化炭素は簡単に通過できます。
肺の仕組み
吸い込むと、空気が鼻や口から肺に入ります。その後、空気が気管または風パイプを下って行き、気管支に移動します。気管支は肺胞に通じる大きな気道です。
空気が肺胞に到達すると、空気中の酸素が肺胞壁を横切って毛細血管に拡散します。血液中の二酸化炭素は、毛細血管壁を横切って肺胞に拡散します。
酸素化された血液は、あなたの心によってあなたの体の残りの部分に汲み上げられます。二酸化炭素は鼻や口から吐き出されます。
肺の重要性
肺は人生に不可欠です。肺がなければ、あなたは呼吸することができず、すぐに死ぬでしょう。
肺は、次のような他の重要な身体機能にも役割を果たします。
*空気からのほこり、花粉、その他の粒子のろ過
*体温の調節
*ホルモンの産生
*血液を蓄える
肺の健康
次のように、肺を健康に保つためにできることがたくさんあります。
* 喫煙しないでください。 喫煙は、肺がんや他の肺疾患の主な原因です。
* 間接煙を避けます。 中古の煙は、喫煙者によって吐き出され、非喫煙者によって息を吸った煙です。それはあなたの肺に直接喫煙するのと同じくらい有害です。
* 定期的な運動を取得します。 運動は、肺を強化し、全体的な健康を改善するのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べます。 健康的な食事には、たくさんの果物、野菜、全粒穀物が含まれています。これらの食品には抗酸化物質が含まれており、肺を損傷から保護するのに役立ちます。
* ワクチン接種を受けます。 肺炎やインフルエンザなどの肺疾患からあなたを守ることができる多くのワクチンがあります。
これらのヒントに従うことで、肺を健康に保ち、一生適切に機能するのを手伝うことができます。
