これが故障です：
* ROMに影響を与える要因：
* ジョイントタイプ： ボールアンドソケットのジョイント（肩のような）は最も広いROMを持ち、ヒンジジョイント（肘のような）の範囲はより限られています。
* 靭帯と腱： これらの構造は、怪我を防ぐために関節がどこまで移動できるかを制限します。
* 筋肉： 関節を取り巻く筋肉も動きを制限する可能性があります。
* 年齢： ROMは年齢とともに減少する傾向があります。
* 損傷と病気： 関節炎のような状態は、動きを制限する可能性があります。
* 個々のバリエーション： 人々は自然に異なるROMを持っています。
* ROMの測定： ROMは通常、ゴニオメーターを使用して測定されます 。このツールは、ジョイントの2つのボディセグメント間の角度を決定するのに役立ちます。
* ROMの重要性： 良いROMを維持することは重要です：
* モビリティ： 幅広い動きを可能にします。
* 柔軟性： 全体的な体の柔軟性と姿勢を改善します。
* 機能： ウォーキング、リーチ、リフティングなどの日常のアクティビティを有効にします。
* 負傷防止： 関節の健康を維持し、怪我のリスクを減らすのに役立ちます。
例：
肩関節には広いROMがあり、複数の平面（屈曲、伸展、誘duction、内転、内部/外部回転）での動きが可能になります。 ただし、肘関節は主に屈曲と伸長を可能にし、他の方向の動きが制限されています。
注意することが重要です： 医師、理学療法士、およびその他の医療専門家は、個々のROMを評価し、それを維持または改善するためのパーソナライズされた推奨事項を提供できます。
