空気は朝が一番おいしいと思っている人が多いのですが、これは実は誤解です。昼と夜の明らかな温度変化により、地上の温度が上気温度よりも高い場合、地上の汚染物質は拡散のために上気に容易に運ばれます。地温が上層気温よりも低いとき、上空に「逆転層」が発生します。地上の空気中の汚染物質が拡散できないように、大きなカバーのように機能します。一般的に夜、朝、夕は「気温逆転層」が空に現れやすいです。この時期の空気は汚いです。日中の午前10時から午後3、4時までは、地温の上昇により「温度反転層」が洗い流され、空気が最も新鮮な時期であり、運動するのに適した時期です。
