1。サーモスタットを賢く調整します：
- 自宅から離れたときにサーモスタットをより高い温度に設定し、戻ってきたときに徐々に下げます。
- プログラム可能なサーモスタットを使用して、このプロセスを自動化することを検討してください。
2。ファンを効率的に使用します：
- 天井ファンは、空気の動きを作り、部屋をより涼しく感じさせることができます。
- エアコンと組み合わせてファンを使用して、冷たい空気を循環させます。
3。窓とカーテンを閉じたままにしてください：
- 日中にカーテンやブラインドを閉じて、日光と熱をブロックします。
- 夜に窓を開けて、温度が低下したときに涼しい空気を取り入れます。
4。アプライアンスを戦略的に使用します：
- ピーク時には、オーブンやドライヤーなどの熱生成器具の使用を避けてください。
- 食器洗い機のように、夜間または涼しい時間に熱を生成するアプライアンスを実行します。
5。屋外アクティビティを制限：
- 一日の最も暑い時間に屋外で長期にわたって過ごすことは避けてください。
- 外にいる必要がある場合は、ゆるく、通気性のある衣服を着て、水分補給をしてください。
6。水分補給を維持：
- のどが渇いていなくても、一日中たくさんの冷たい水を飲んでください。
- あなたを脱水する可能性のあるカフェインで砂糖のような飲み物を避けてください。
7。かっこいいシャワーやお風呂に入ってください：
- 体温を下げるのに役立つ涼しいシャワーやお風呂に入ってください。
8。適切な服を着る：
- 快適な状態を保つために、綿やリネンなどのゆるく、通気性のある生地を着用してください。
- 熱を吸収するタイトまたは暗い色の衣服を着ないでください。
9。エネルギー効率の高いアプライアンスを使用してください：
- 可能であれば、消費電力を消費するエネルギー効率の高いアプライアンスに投資してください。
10。未使用のデバイスのプラグ：
- エネルギー消費を削減するために使用されていないプラグデバイス。
11。水を節約：
- 夕方には、より短いシャワーを浴び、漏れやすい蛇口を固定し、植物を散水することにより、水の使用を最小限に抑えます。
12。屋外の色合いと日除けを使用してください：
- 屋外の色合いや日除けを取り付けて、窓から日光をブロックします。
13。調理時間の制限：
- 最小限の調理を必要とする食事を準備するか、ノークックの食事を選択してください。
14。情報を入手して準備してください：
- 天気予報に注目し、地元の熱勧告に注意してください。
- 停電または極端な気象条件の場合の緊急計画を準備します。
これらのヒントに従うことで、エネルギーを節約し、二酸化炭素排出量を減らし、熱波の間は涼しく保つことができます。特に極端な気象イベント中に、安全と幸福に優先順位を付けることを忘れないでください。
