シナリオ： あなたは寒い秋の日に外にあり、気温は摂氏約15度です。
何が起こっているのか：
* あなたの体は風邪を感じる： 肌の温度受容体は温度が低いことを検出し、脳に信号を送ります。
* あなたの脳は応答を活性化します： 体温を制御する脳の部分である視床下部は、一連の生理学的反応を引き起こします。
* 震え： あなたの筋肉は不本意に収縮し始め、筋肉の活動を通して熱を発生させます。あなたは少し揺れていることに気付くかもしれません。
* 血管収縮： 皮膚の表面近くの血管は狭くなり、熱損失が減少します。これがあなたの指とつま先が冷たく感じるかもしれない理由です。
* 代謝の増加： あなたの体の代謝が高速化し、より多くのカロリーを燃焼させて熱を発生させます。
結果： これらの応答は、外部温度がはるかに低いにもかかわらず、内部コア温度を摂氏37度に維持するために連携します。これは、あなたの体が最適な温度範囲内にとどまることを保証するために、昼夜を問わず起こる一定のプロセスです。
重要な注意： これはほんの一例です。あなたの体は、あなたの活動レベル、環境、さらにはあなたの感情的な状態など、さまざまな要因に応じてその温度を常に調整しています。
