ただし、特定の条件により、例外的な体調が非常に有益であり、時には必須 安全性と成功のために。ここにいくつかの例があります：
極端な天候：
* 高高度： 高高度での薄い空気は、呼吸と運動をはるかに困難にします。 例外的な心血管フィットネス、肺容量、および順応は、安全に不可欠です。
* 極端な熱と湿度： これらの条件では、身体の身体の能力は厳しく挑戦されています。 強力な心血管および体温調節系は、熱疲労と熱ストロークを防ぐために重要です。
* 極寒： 極寒では、体温が急速に失われます。 例外的な体力は、体温を維持するのに役立ちますが、適切な衣服やシェルターも不可欠です。
* 強風： 持続的な強風は、動きとナビゲーションのための極端な課題を生み出すことができます。抵抗を克服するには、強い筋肉と持久力が必要です。
環境の危険：
* ラフな地形： ハイキング、登山、または挑戦的な地形のナビゲートには、安全な通過のために例外的な強さ、持久力、バランスが必要です。
* 水ベースの活動： 強い流れや荒れた水での水泳、カヤック、サーフィンは、優れた強度、スタミナ、水安全スキルを必要とします。
* 荒野の生存： 過酷な環境で生き残るには、シェルターの構築、採餌、物資の運搬などのタスクを完了するために物理的な持久力が必要です。
重要な注意：
* 個々のフィットネスレベル： ある人にとっては「例外的」と見なされるものは、別の人にとっては「良い」ものかもしれません。常に自分のフィットネスレベルと能力を正直に評価してください。
* 準備が重要です： フィットネスレベルに関係なく、準備は困難な状況での活動に不可欠です。研究、トレーニング、適切なギアが不可欠です。
* あなたの体を聞いてください： 苦痛や不快感の兆候がある場合は、停止して休んでください。 注意を払う側で間違えた方が常に良いです。
最終的に、環境または天候の状況に最適な準備は、潜在的な危険を認識し、あなた自身の能力を評価し、必要な予防策を講じることです。
