私が子供の頃、人々はいつも居眠りをしていて、朝ベッドから起き上がれず、目を半分閉じたり、あくびをしたり、しぶしぶ起きたりするために、いつも母親に押したり揺らしたりしなければなりませんでした。そして着替えます。
もう少し大きくなったら、たぶん自分で起きて、目を開けるとちょうど学校に行く時間です。試験や学校での遊びのことになると、人は特にやる気が出て、夜明け前に目が覚め、目が覚めたらすぐに目が覚めます。
しかし、なぜ人は眠りについたときに自然に目を覚まし、早起きも遅起きもしないのでしょうか?
あなたの体には「鈴」があります
科学者たちは、上記の問題を完全には解明していません.彼らは、すべての人の体の中に「ベル」があるかもしれないと推測しているだけです.
空は常に昼は明るく、夜は暗い。この明暗は、昼と夜の交替、あるいは昼と夜のリズムとも言えます。変化の鍵はもちろん、光です。だから「光」は生命に働きかけます。
光の下では、血圧、脈拍、呼吸だけでなく、人間の覚醒と睡眠を決定する体内の化学物質の生成まで、合計100以上の項目があり、それらはすべて上昇と下降によって変化します。太陽の。
動物も同じです。マウスについて話しましょう。マウスの体のすべての変化は常に光に関連しています。太陽が昇ると、睡眠液の幕が下り、目が覚めます。
人が一日中暗い部屋に閉じこもり、光がまったくない場合、体には概日変化のリズムがないのでしょうか?
人間の体内にある素晴らしい体内時計は、人間の生活のリズムをコントロールしています
科学者たちは実際にそのような実験を行ってきました。その結果、体のさまざまな変化は同じままですが、起床時間が遅くなり、たとえば、毎朝7時に起床する必要があるのに、8時または9時に起床する場合があります。時計。
したがって、科学者たちは、地球の昼と夜が人体のさまざまな活動の昼と夜の変化を決定すると信じています。このリズミカルな動きは時計のように昼夜を問わず回っています。そのため、科学者たちは、人間の体には「時計」があり、それは私たちがしばしば「生物時計」と呼んでいるものだとはっきり言います.
さらなる調査
人体のどこに「体内時計」が組み込まれているのかと尋ねる人もいるかもしれません
科学者たちはさらなる研究を行いました。
彼らは、マウスと他の動物の脳を別々に損傷させ、その損傷が動物の概日リズムをどこで変化させるかを調べました。
その結果、動物の脳が損傷を受けると、この概日リズムが乱れます。眠るべき時に眠らず、眠るべきでない時に熟睡し、短時間しか眠らない。一言で言えば、いつもの情報タイムがめちゃくちゃ! そのため、脳は睡眠と覚醒を司る部門であると考える人もいます。
実験を通じて科学者はまた、脳の下に視覚を管理する中枢があることを発見しました.それは脳と密接に関連しています.昼と夜の間の光の変化の感覚を失い、脳にニュースを伝えるようです.そして脳はニュースを受け取ります、私は命令を出しました.2日後、立ち上がる時が来ました!
科学者はそう言ったが、正確な関係、特に責任者であり、命令を聞いている人物の目覚めは依然として謎である.
愛が目覚めるか起こらないか、どうでもいいことだと思う人もいるかもしれません! 科学者はそれを理解できないので、心配しないでください!
科学者が睡眠と覚醒の関係を理解しようとする理由は、多くの病気が正常な概日リズムの一部を乱しており、その結果、眠るべきときに眠りにつくことができず、目覚めることができないためです。これはあまり面倒ではないのですが?! 覚醒と睡眠をコントロールする脳のルールをマスターできれば、睡眠不足(つまり不眠症)の悩みはなくなるかもしれません。これで長期不眠の事故がなくなるかもしれません。
