あなたはあなたが食べるものではありません

最適な身体的および精神的幸福のために、バランスのとれた健康的な食事を維持することが不可欠です。しかし、私たちの自己価値を私たちが食べるものに減らすことは、制限的な食事、身体イメージの障害、食物に対する不健康な強迫観念など、有害な摂食習慣につながる可能性があります。代わりに、自己思いやりを受け入れ、マインドフルな食事を練習し、栄養食品を評価することは、私たちのアイデンティティの唯一の決定的な要因にならずに、食物や私たちの体とのより健康で肯定的な関係を促進します。