* 細胞分裂（有糸分裂）： これは、単一の細胞が2つの同一の娘細胞に分割するプロセスです。これにより、摩耗した細胞または損傷した細胞の置換と新しい組織の成長が可能になります。
* タンパク質合成： あなたが食べる食物は、タンパク質を作成するためのビルディングブロック（アミノ酸）を提供します。 これらのタンパク質は、成長、修復、身体機能の維持など、すべての細胞プロセスに不可欠です。
これらのプロセスがどのように食品に接続されているかは次のとおりです。
1。消化と吸収： 食物をアミノ酸を含む小さな分子に分解します。
2。輸送： これらの分子は、血流を介して体全体に輸送されます。
3。セルビルディングブロック： 細胞はこれらの分子（アミノ酸）を使用して、新しいタンパク質を合成します。
4。有糸分裂： 新しいタンパク質の作成により、細胞分裂（有糸分裂）が可能になり、成長と修復が促進されます。
基本的に、あなたが食べる食物は、細胞が成長、修復、維持するための原材料を提供します。これが、適切なタンパク質を持つバランスのとれた食事が全体的な健康と幸福に不可欠である理由です。
