1。酸素制限：
*激しい運動中、筋肉は一生懸命働き、細胞呼吸を通じてエネルギー生産を促進するために多くの酸素を要求します。
*ただし、身体の循環系は、需要に追いつくのに十分な速さで筋肉に酸素を供給できない可能性があります。この状況は酸素債務として知られています 。
2。 解糖ボトルネック：
*細胞呼吸は、グルコース（砂糖）の分解に依存してATPを生成します。このプロセスは、細胞質で発生し、酸素を必要としない解糖から始まります。
*ただし、解糖は副産物としてピルビン酸を生成します。細胞の呼吸を継続するには、ピルビン酸はミトコンドリアに入り、さらに故障する必要があります。
*酸素が限られている場合、ミトコンドリアはピルビン酸でバックアップされます。これにより、解糖が遅くなり、細胞がATPを効率的に生成するのを防ぎます。
3。救助への乳酸発酵：
*酸素制限を克服し、解糖を走らせ続けるために、筋肉細胞は乳酸発酵に切り替わります 。このプロセスにより、糖溶解はピルビン酸を乳酸に変換することで継続することができます。
*乳酸発酵は細胞呼吸ほどATPを生成しませんが、十分な酸素がなくても筋肉がある程度のエネルギーを生成することができます。
概要：
*激しい運動は、ATPに対して高い需要を生み出し、酸素債務につながります。
*限られた酸素は細胞呼吸を遅くし、ミトコンドリアのピルビン酸をバックアップします。
*筋肉は乳酸発酵に切り替えて解糖を走らせ続け、ATPを生成し、完全なエネルギーの閉鎖を防ぎます。
重要な注意： 乳酸発酵は長期的な解決策ではありません。これは、酸素レベルが回復するまでエネルギーを生成する一時的な方法です。酸素が再び利用可能になると、乳酸をピルビン酸に戻し、効率的なATP産生のためにミトコンドリアに入ることができます。
