1。流体バランス：
*リンパ系は、体全体の組織から過剰な液体（リンパ）を収集し、血流に戻します。これは、血液量を維持し、腫れを防ぐのに役立ちます（浮腫）。
2。免疫防御：
*リンパ節は、バクテリア、ウイルス、寄生虫、およびその他の有害物質のトラップと破壊として機能します。
*リンパ球（白血球）が生成され、リンパ系内で保存され、感染に対する重要な防御線を提供します。
*リンパ系はまた、リンパ節に抗原（異物）を運び、免疫応答を引き起こします。
3。脂肪吸収：
*小腸のリンパ管は食事脂肪を吸収し、血流に輸送します。
4。廃棄物の除去：
*リンパ系は、組織から毒素や細胞の破片などの細胞廃棄物を除去するのに役立ちます。
5。 組織修復：
*リンパ系は、免疫細胞と成長因子を損傷した組織に輸送し、治癒と修復を促進します。
リンパ系の成分：
* リンパ： 血漿に似た透明な液体ですが、赤血球が不足しています。
* リンパ管： 体全体にリンパを運ぶ薄い壁のあるチューブのネットワーク。
* リンパ節： リンパをろ過し、リンパ球を含む小さな豆の形の臓器。
* 脾臓： 血液をろ過し、リンパ球を貯蔵し、古い赤血球を除去する大きな臓器。
* 胸腺： リンパ球の一種であるT細胞を生成する腺。
* 扁桃とアデノイド： 喉のリンパ組織が病原体を閉じ込めます。
健康なリンパ系の重要性：
健康なリンパ系は、強い免疫系と全体的な幸福に不可欠です。リンパ系が損なわれると、以下につながる可能性があります。
* 浮腫： 流体の蓄積による腫れ。
* 感染に対する感受性の増加： 免疫応答の弱体化。
* 傷の遅延治癒： 免疫細胞輸送障害。
* リンパ浮腫： リンパ閉塞による慢性腫脹。
リンパ機能のサポート：
* 水分補給： 大量の水を飲むと、リンパ液を動かすのに役立ちます。
* 演習： 身体活動はリンパ循環を刺激します。
* 深い呼吸： 横隔膜呼吸は、リンパ液を動かすのに役立ちます。
* マッサージ： 穏やかなマッサージは、リンパドレナージを促進できます。
注： リンパ系に関する懸念については、医療専門家に相談することが重要です。
