なぜ好気性呼吸が好まれるのか：
* より高いATP収量： 有酸素呼吸は、嫌気性呼吸よりも、グルコース分子あたりのATP（細胞のエネルギー通貨）を有意に多く生成します。これは、より多くのエネルギーが筋肉収縮に利用できることを意味します。
* 持続的な活動： 好気性呼吸は、より長い期間エネルギー生産を維持することができ、ランニングや水泳などの耐久活動に最適です。
* 廃棄物の少ない： 好気性呼吸は、廃棄物として水と二酸化炭素を生成しますが、これは比較的無害です。
なぜ嫌気性呼吸が必要なのか：
* 高強度アクティビティ： 激しい運動中、筋肉への酸素送達がエネルギー需要を満たすには不十分になる可能性があります。 嫌気性呼吸は、酸素がなくてもエネルギーの素早いバーストを提供するために介入します。
* 筋肉疲労： 酸素が制限されると、嫌気性呼吸は乳酸の産生につながり、筋肉の疲労に寄与します。
* 短期エネルギーブースト： 嫌気性呼吸により、迅速なエネルギー生産が可能になり、疾走や重い重量の持ち上げなどの活動の迅速なバーストに重要です。
要約：
* 好気性呼吸は、ほとんどの状況で人間の筋肉細胞にとってより効率的で持続可能なエネルギー生産方法であり、エネルギー収量を増やし、廃棄物を最小化します。
* ただし、嫌気性呼吸は、高強度活性の短いバーストに不可欠であり、酸素供給が制限されているときに急速なエネルギー生産を提供します。
一方が他方よりも「優れている」という問題ではありません。どちらも、筋肉機能を維持し、さまざまな身体活動を行うことができる重要な役割を果たします。 長いドライブのためのガス駆動エンジンと、迅速な加速のための強力なブースターのように考えてください。
