1。物理的障壁：
* 肌： 体内の最大の臓器は、防御の第一列として作用します。その外層は丈夫で防水性があり、ほとんどの微生物が入るのを防ぎます。
* 粘膜： 呼吸器、消化器、および生殖路を裏打ちしているのを発見し、病原体を閉じ込める粘液を分泌します。粘液には、有害な微生物を分解する酵素も含まれています。
* cilia： 気道に並ぶ小さな髪のような構造は、粘液と閉じ込められた病原体を一掃します。
* 涙と唾液： 細菌細胞壁を分解する酵素が含まれています。
2。自然免疫系（非特異的防御）：
* 食細胞： 病原体を飲み込んで破壊する好中球、マクロファージ、樹状細胞などの特殊な白血球。
* ナチュラルキラー（NK）細胞： これらの細胞は、感染した細胞および癌細胞を直接破壊します。
* 補完システム： 血液中を循環して協力して病原体を殺し、食細胞を引き付け、炎症を促進するタンパク質のグループ。
* 炎症： これは、赤み、腫れ、熱、痛みを特徴とする組織の損傷によって引き起こされる局所的な応答です。免疫細胞を感染部位にもたらし、損傷した組織の修復に役立ちます。
3。適応免疫系（特定の防御）：
* リンパ球： これらは、特定の病原体を特異的に標的にして破壊する白血球です。それらは次のとおりです：
* Tリンパ球（T細胞）：
* ヘルパーT細胞： 他の免疫細胞を活性化して感染します。
* 細胞毒性T細胞： 感染した細胞を直接殺します。
* bリンパ球（B細胞）： 特定の抗原（病原体上の分子）に結合し、それらを中和する抗体を生成します。
* メモリセル： これらは、特定の病原体を覚えており、再曝露時により速く、より効果的な免疫応答をマウントする長寿命のリンパ球です。
免疫システムの仕組み：
1。認識： 免疫系は、その細胞上の特殊な受容体を介して外国の侵略者（抗原）を識別します。
2。アクティベーション： 認識は免疫応答を引き起こし、特定の免疫細胞を活性化して病原体と戦います。
3。排除： 免疫細胞は、さまざまなメカニズムを通じて病原体を破壊します。
4。メモリ： 免疫系は、遭遇した病原体を覚えており、その後の曝露時により速く強い反応をもたらします。
免疫機能に影響する要因：
* 年齢： 免疫系は、乳児や高齢者の効率が低くなります。
* 栄養： 免疫機能には、ビタミンとミネラルが豊富なバランスの取れた食事が不可欠です。
* ストレス： 慢性ストレスは免疫系を抑制する可能性があります。
* 睡眠： 免疫系の回復には、適切な睡眠が重要です。
* ライフスタイル： 定期的な運動と喫煙と過度のアルコール消費の回避は、健康な免疫システムに貢献します。
免疫系の障害：
* 免疫不全： 免疫系は弱体化し、個人の感染症の影響を受けやすくなります。
* autoimmunity： 免疫系は体の組織を攻撃し、関節リウマチやループスなどの病気を引き起こします。
* アレルギー： 免疫系は無害な物質に過剰に反応し、アレルギー反応を引き起こします。
免疫系のさまざまな成分とメカニズムを理解することにより、私たちを病気から保護し、全体的な健康と幸福を促進する上で重要な役割を理解することができます。
