組織の構築と修復：
* 筋肉の成長と修復： タンパク質は、運動または損傷後の筋肉組織の構築と修復に不可欠です。
* 肌、髪、爪： これらの構造は、主にタンパク質で構成されています。
* 骨と軟骨： タンパク質は、これらの結合組織の構造と機能に不可欠です。
* 酵素とホルモン： 多くの酵素とホルモンはタンパク質であり、身体機能の調節において重要な役割を果たします。
その他の重要な関数：
* 輸送： タンパク質は、体全体に必須栄養素、酸素、その他の物質を運びます。
* 免疫： 感染症と戦う抗体はタンパク質です。
* 流体バランス： タンパク質は、体の体液バランスを維持するのに役立ちます。
* エネルギー： 炭水化物と脂肪は体の主要なエネルギー源ですが、タンパク質は必要に応じてエネルギーにも使用できます。
本質的に、タンパク質は生命の構成要素であり、多くの身体プロセスに不可欠です。
