* 私たちの体はそれらを生産します： 私たちの体は、DNAとRNAのビルディングブロック、すなわち窒素塩基、糖、およびリン酸塩から自分自身を作るのに優れているため、食事から核酸を消費する必要はありません。これらは、タンパク質やその他の食事源の故障から容易に入手できます。
* ビルディングブロックへの焦点： 核酸自体に焦点を当てる代わりに、それらを構築するために必要な適切な量のコンポーネントを消費することに焦点を当てています。
* タンパク質： 窒素塩基（アデニン、グアニン、シトシン、チミン、ウラシル）を提供する
* 炭水化物： 砂糖成分を供給します（DNAのデオキシリボース、RNAのリボース）
* リン： リン酸塩基に必要です
要するに 私たちの体は他の栄養源からそれらを生産できるので、核酸は生命に不可欠ですが、私たちはそれらを直接消費する必要はありません。
