主要な要素（体重の99％以上）：
* 酸素（O）： 水、タンパク質、炭水化物、脂肪に見られる最も豊富な要素。
* 炭素（c）： DNA、タンパク質、炭水化物、脂肪を含むすべての有機分子のバックボーン。
* 水素（H）： 水とすべての有機分子に見られる。
* 窒素（n）： タンパク質と核酸（DNAおよびRNA）の成分。
* カルシウム（CA）： 骨、歯、筋肉機能、神経伝達にとって重要。
* リン（P）： 骨、歯、核酸に見られる。
* カリウム（k）： 神経機能と筋肉収縮に不可欠です。
* 硫黄： タンパク質といくつかのビタミンに含まれています。
* ナトリウム（Na）： 流体バランスと神経機能にとって重要です。
* 塩素（cl）： 液体バランスの調節に役立ち、胃酸の成分です。
* マグネシウム（mg）： エネルギー生産だけでなく、筋肉と神経の機能に不可欠です。
トレース要素（体重の0.1％未満）：
これらの要素は少量で見られますが、さまざまな身体機能には依然として不可欠です。いくつかの例は次のとおりです。
* 鉄（Fe）： 酸素を運ぶ赤血球中のヘモグロビンの成分。
* 亜鉛（Zn）： 免疫機能、創傷治癒、細胞の成長に重要です。
* 銅（Cu）： 鉄の代謝を助け、いくつかの酵素の成分です。
* ヨウ素（i）： 甲状腺ホルモン産生に必要です。
* セレン（SE）： 細胞を損傷から保護する抗酸化物質。
* フッ素（F）： 強い歯にとって重要です。
* マンガン（MN）： 骨形成と代謝に関与します。
* Chromium（cr）： グルコース代謝に役立ちます。
* コバルト（co）： ビタミンB12の成分。
* モリブデン（MO）： いくつかの酵素の補因子。
このリストは網羅的ではないことに注意することが重要であり、人体内の微量の量で他の要素が見つかっています。各要素の正確な量は、年齢、性別、食事、健康状態などの要因によって異なります。
