水（H2O）： 体内で最も豊富な分子は、温度調節、栄養輸送、廃棄物の除去など、すべての身体機能に不可欠です。
タンパク質： アミノ酸で構成されたタンパク質は、組織の構築と修復、酵素の産生、輸送物質に不可欠です。
炭水化物： 砂糖、澱粉、繊維など、体の主要なエネルギー源。
脂質（脂肪）： 臓器の長期的なエネルギー貯蔵、断熱、および保護を提供します。
核酸（DNAおよびRNA）： 遺伝情報を持ち、タンパク質合成において重要な役割を果たす。
酸素（O2）： 食物からエネルギーを生成する細胞呼吸に不可欠です。
二酸化炭素（CO2）： 体から追放される呼吸の廃棄物。
その他の重要な分子：
* 鉱物： さまざまな身体プロセスに重要なカルシウム、鉄、カリウムなどの無機物質。
* ビタミン： 成長と発達を含む、さまざまな身体機能を支援する有機化合物。
* ホルモン： さまざまな身体プロセスを調節する化学メッセンジャー。
体で使用されるこれらの分子の特定の量は、年齢、性別、活動レベル、食事などの要因によって異なります。
これらは体内で最も重要な分子のほんの一部であることに注意することが重要です。健康と機能を維持する上で重要な役割を果たす他の無数の他のものがあります。
