食物分子が該当する3つのカテゴリは何ですか？

1。炭水化物： これらは体にエネルギーを提供し、炭素、水素、酸素で構成されています。例には、砂糖、澱粉、繊維が含まれます。

2。タンパク質： これらは、組織の構築と修復、および酵素とホルモンの生産に不可欠です。それらはアミノ酸で構成されています。例には、肉、鶏肉、魚、豆、ナッツが含まれます。

3。脂質（脂肪と油）： これらはエネルギーを提供し、体を隔離し、臓器を保護します。それらは脂肪酸とグリセロールで構成されています。例には、バター、オイル、アボカドが含まれます。