これが故障です：
* 栄養素： これらは、私たちの体が適切に機能するために必要な重要な物質です。例には、ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂肪が含まれます。
* 種子： これらは、発達中の胚のための食物源を含む植物の生殖部分です。
* 食物出典： 種子は、植物胚の成長と発達に不可欠な栄養素の濃縮パッケージを提供します。
したがって、種子はそれ自体ではありませんが、栄養素が豊富です のような：
* タンパク質： 特にマメ科植物（豆、レンズ豆、エンドウ豆）におけるタンパク質の良い供給源。
* 健康的な脂肪： 亜麻仁やチアシードのような種子には、オメガ3脂肪酸が豊富です。
* 繊維： 種子は、消化を支援する食物繊維の優れた供給源を提供します。
* ビタミンとミネラル： 種子は、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛など、さまざまなビタミンとミネラルを提供します。
したがって、種子は貴重な食物源です それは、人間と植物の両方にさまざまな栄養素を提供します。
