1。物理的障壁：
* 肌： 最大の臓器は物理的な障壁として機能し、ほとんどの微生物の侵入を防ぎます。また、わずかに酸性で、細菌の成長を阻害します。
* 粘膜： 呼吸器、消化器、尿路に並んでください。彼らは病原体を捕まえる粘液を分泌し、繊毛（小さな毛）を掃除します。
* 涙、唾液、胃酸： これらの体液には、病原体を殺したり中和したりする酵素と化学物質が含まれています。
2。自然免疫系：
* 食細胞： 病原体を飲み込んで破壊する白血球（マクロファージや好中球など）。
* 天然キラーセル： 感染した細胞または癌細胞を攻撃および殺す特殊な細胞。
* 炎症： 怪我や感染に対する局所的な反応。赤み、腫れ、熱、痛みは、侵入する病原体を分離し、戦うのに役立ちます。
* 補完システム： 血液中のタンパク質のカスケードは、病原体を殺し、炎症を引き起こすのに役立ちます。
3。適応免疫システム：
* リンパ球： 特定の免疫を提供する白血球。
* T細胞： 感染した細胞を認識して破壊します。
* b細胞： 特定の病原体に結合し、それらを中和する抗体を生成します。
* メモリセル： 特定の病原体を「記憶」し、再曝露時により速く強い免疫応答を可能にする特殊なTおよびB細胞。
免疫システムの仕組み：
* 認識： 免疫系は、病原体が表面上の特定の分子を介して「非自己」として識別します。
* アクティベーション： 認識は、食細胞の活性化、抗体の産生、および他の免疫細胞の動員を含む一連のイベントを引き起こします。
* 攻撃： 免疫系は、食作用、抗体を介した中和、細胞媒介細胞毒性など、さまざまなメカニズムを通じて病原体を排除します。
* メモリ： 病原体に遭遇した後、免疫系は記憶細胞を保持し、再曝露時に反応を迅速に取り付けることができ、長期にわたる免疫を提供します。
免疫系を弱める要因：
* ストレス： 慢性ストレスは免疫系を抑制する可能性があります。
* 睡眠不足： 睡眠不足は免疫機能を損ないます。
* 貧しい食事： 必須栄養素を欠く食事は免疫システムを弱めます。
* 薬物乱用： アルコールと薬物の使用は免疫機能を抑制することができます。
* 基礎となる病状： 糖尿病、HIV/AIDS、癌などの状態は、免疫系を損なう可能性があります。
重要な注意：
免疫系は非常に複雑で、常に進化しています。これは、無数の脅威から私たちを守る驚くべき防御メカニズムです。しかし、それは時々誤動作し、自己免疫疾患、アレルギー、または弱体化した免疫につながる可能性があります。
