これがどのように機能しますか：
* 消化： 消化を通じて、食物をアミノ酸（タンパク質のビルディングブロック）やヌクレオチド（核酸のビルディングブロック）などの小さな分子に分解します。このプロセスには、細菌ではなく体が生成する酵素が含まれます。
* 吸収： これらの小さな分子は、血流に吸収され、体全体の細胞に輸送されます。
* 合成： 私たちの細胞内では、リボソームはアミノ酸を使用してタンパク質を作り、DNAとRNAはヌクレオチドを使用して新しいタンパク質を複製して作成します。
ここで、バクテリアが重要な役割を果たします：
* 消化複合炭水化物： 私たちの腸内、特に大腸内のいくつかの細菌は、私たちが自分自身を消化できない複雑な炭水化物（繊維のような）を分解するのに役立ちます。これにより、エネルギーと栄養素が提供されます。
* 必須ビタミンの産生： 特定の腸内細菌は、ビタミンKやいくつかのビタミンなどのエッセンシャルビタミンを生成しますが、これは自分で合成できません。
* 病原体からの保護： 健康な腸内微生物叢は、有害な細菌が消化器系の定着を防ぎ、病気から私たちを保護するのに役立ちます。
したがって、バクテリアはタンパク質や核酸を作るのを直接助けませんが、私たちの全体的な健康と私たちが食べる食物から栄養素を得る能力における重要なパートナーです。
