主要な要素：
* 酸素（O）： 体内で最も豊富な要素である酸素は呼吸に不可欠です。エネルギーのための食物を分解するために使用され、細胞機能には重要です。
* 炭素（c）： 炭水化物、脂質、タンパク質、核酸を含むすべての有機分子の骨格。それは私たちの体の構造的枠組みを形成します。
* 水素（H）： すべての有機分子に見られ、生命にとって重要な成分である水の形成に役割を果たします。また、多くの代謝反応にも参加しています。
* 窒素（n）： 遺伝的情報を運ぶアミノ酸（タンパク質のビルディングブロック）と核酸（DNAおよびRNA）の重要な成分。
* カルシウム（CA）： 強い骨と歯、筋肉収縮、神経機能、血液凝固に不可欠です。
* リン（P）： 骨、歯、核酸に見られる。また、エネルギー移動（ATP）と細胞シグナル伝達にも関与しています。
* カリウム（k）： 神経機能、筋肉収縮、および体液バランスの維持に不可欠です。
* ナトリウム（Na）： 体液のバランス、神経機能、筋肉の収縮を維持します。
* 塩素（cl）： 体液バランスと消化プロセスにとって重要です。
* マグネシウム（mg）： 酵素機能、筋肉と神経機能、骨の健康に不可欠です。
* 硫黄： いくつかのアミノ酸とタンパク質に見られる、タンパク質の構造と機能に寄与します。
トレース要素：
* 鉄（Fe）： 血液中に酸素を運ぶヘモグロビンの重要な成分。エネルギー生産にも関与しています。
* 亜鉛（Zn）： 酵素機能、免疫系機能、および創傷治癒に不可欠です。
* 銅（Cu）： 鉄の代謝、神経機能、抗酸化防御に重要です。
* ヨウ素（i）： 代謝を調節する甲状腺ホルモン産生にとって重要です。
* セレン（SE）： 抗酸化剤であり、酵素機能に不可欠です。
* フッ素（F）： 歯のエナメル質を強化し、虫歯を防ぐのに役立ちます。
* マンガン（MN）： 酵素機能、骨の健康、血糖調節に不可欠です。
* Chromium（cr）： インスリン機能を強化し、血糖値の調節に役立ちます。
* モリブデン（MO）： 酵素機能と解毒に不可欠です。
その他の重要な要素：
* 水（H2O）： 体内の重要な溶媒と輸送媒体、すべての生物学的プロセスに不可欠です。
* 電解質： ナトリウム、カリウム、カルシウム、塩化物などのミネラルは、神経機能、筋肉収縮、液体バランスに不可欠です。
注： これは網羅的なリストではなく、各要素の重要性は、特定の生物学的機能と個々のニーズによって異なる場合があります。
人間の生化学におけるこれらの要素の役割を理解することは、人間の健康、栄養、病気の複雑さを理解するために重要です。
