これがどのように機能しますか：
* 日光の曝露： 皮膚が日光にさらされると、 7-デヒドロコレステロールと呼ばれる前駆体分子 ビタミンD3（コレカルシフェロール）に変換されます 。
* 肝臓と腎臓： その後、ビタミンD3は肝臓に移動し、そこでカルシフェディオールに変換されます 。最後に、それは腎臓に行き、そこでさらに活性形式に変換されます calcitriol 。
* カルシウム吸収： カルシトリオールは、腸からのカルシウム吸収を調節する上で重要な役割を果たします。これは、骨の健康、筋肉機能、全体的な幸福に不可欠です。
注： ビタミンDは皮膚に生成されますが、特定の食品（脂肪魚、卵黄、強化牛乳など）やサプリメントからも入手できることを覚えておくことが重要です。
