* 炭素を含まない固体物質： 鉱物は無機です。つまり、主成分として炭素が含まれていません。
* 消化中の分解： 鉱物はすでに最も単純な形であり、炭水化物、脂肪、またはタンパク質のように分解する必要はありません。
* 少量で必要： 少量の鉱物が必要ですが、さまざまな身体機能に不可欠です。
* 化学反応を調節するのに役立ちます： ミネラルは、酵素の補因子として作用します。酵素は、体内の化学反応を高速化するタンパク質です。
鉱物の例：
* カルシウム： 強い骨と歯、筋肉機能
* 鉄： 赤血球の形成、酸素輸送
* ナトリウム： 流体バランス、神経機能
* カリウム： 筋肉機能、神経機能
* マグネシウム： 筋肉と神経機能、エネルギー生産
* 亜鉛： 免疫機能、創傷治癒
他に質問がある場合はお知らせください！
