主要な鉱物（より多くの量で必要）
* カルシウム（CA）： 強い骨と歯、筋肉機能、神経伝達、血液凝固に不可欠です。
* リン（P）： 骨と歯の健康、エネルギー生産、細胞シグナル伝達、およびDNA/RNA合成に重要です。
* マグネシウム（mg）： 筋肉と神経機能、血糖コントロール、血圧調節など、300を超える身体機能に関与しています。
* ナトリウム（Na）： 液体バランス、神経衝動、筋肉の収縮に重要です。
* カリウム（k）： 筋肉の収縮、神経機能、および体液バランスの維持に役立ちます。
* 塩化物（cl）： 体液バランス、消化、神経の衝動に役割を果たします。
* 硫黄： 解毒と組織の修復に重要なタンパク質と酵素の成分。
注： 「マクロ」は多くの場合、より多くの量を意味しますが、マクロとマイクロミナールの区別は必ずしもクリアカットではありません。一部の情報源は、これらの鉱物を、厳密に「マクロミネール」ではなく「メジャー」または「必須」ミネラルのカテゴリと見なす場合があります。
これらのミネラルの機能について詳しく知りたい場合はお知らせください！
