カルシウムに関する情報は次のとおりです。
* 原子番号： 20
* 原子質量： 40.078 u
* 電子構成： [AR] 4S 2
* グループ： 2（アルカリアースメタル）
* 期間： 4
* 室温での状態： 固体
* 外観： 銀白、反応性金属
カルシウムは人間の健康にとって不可欠な要素であり、次のように重要な役割を果たします。
* 骨と歯の形成： カルシウムは骨と歯の主要成分です。
* 筋肉収縮： カルシウムは筋肉収縮の過程に関与しています。
* 神経関数： カルシウムは、神経衝撃の伝達に不可欠です。
* 血液凝固： カルシウムは、血液凝固メカニズムの適切な機能に必要です。
カルシウムは、以下を含む多くの食品に含まれています。
*乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト）
*緑豊かな緑の野菜（ケール、ほうれん草）
*強化食品（オレンジジュース、シリアル）
*いくつかの魚（サーモン、イワシ）
カルシウム欠乏は、骨粗鬆症（骨の弱体化）などの健康上の問題につながる可能性があります。
