その理由は次のとおりです。
* pHスケール： pHスケールは酸性度とアルカリ度を測定します。 pHが低いことは酸性度が高いことを示しますが、pHが高いとアルカリ度が示されます。
* 歯のエナメル： エナメルと呼ばれる歯の外層は、強いが酸にわずかに溶けやすいミネラルであるヒドロキシアパタイトで作られています。
* 酸性攻撃： 酸性物質が歯と接触すると、酸はエナメル質を溶かし、それを弱め、小さな穴を作ります。
* 臨界pH： エナメル質脱灰の重要なpHは約5.5です。このpHの下では、酸がエナメル質の溶解を開始するのに十分な強さになります。
口のpHを下げてエナメル質の侵食に貢献できる食べ物や飲み物：
* 甘い飲み物： ソーダ、フルーツジュース、さらにはスポーツドリンクでさえ非常に酸性です。
* 酸性果物： オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類。
* 酢： サラダドレッシング、ピクルス、いくつかのソースにあります。
* 炭酸飲料： ダイエットソーダでさえ、エナメルの侵食に貢献できます。
歯を保護するためのヒント：
* 酸性食品と飲み物を制限します。
* 酸性飲料を消費した後の水を飲む。
* 1日2回歯を磨き、毎日フロスを磨きます。
* フッ化物の歯磨き粉の使用を検討してください。
* 健康診断と清掃については、定期的に歯科医をご覧ください。
5.5未満のpH範囲は脱灰が始まるときであるが、プロセスは段階的であることを忘れないでください。良好な口腔衛生とバランスの取れた食事を維持することは、歯を強く健康に保つのに役立ちます。
