これがあなたが知っておくべきことです：
* あなたの体のpHはしっかりと調節されています： あなたの血液pHは通常、わずかにアルカリ性で、約7.35〜7.45です。あなたの体には、肺や腎臓を含むこのバランスを維持するための複雑なメカニズムがあります。
* 「酸性ボディ」はマーケティング策略です： アルカリ性の食事や製品を宣伝する一部の企業は、「酸性体」という用語を使用して製品を販売しています。ただし、これらの主張を裏付ける科学的証拠はありません。
* バランスの取れた食事に焦点を当てることが重要です： 「酸性の体」を心配するのではなく、多くの果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質を含む健康的でバランスの取れた食事を食べることに焦点を当てます。このアプローチは、全体的な健康と幸福をサポートします。
特定の健康上の懸念がある場合は、医療専門家に相談することが重要です。彼らはあなたの個々のニーズに基づいて正確な情報とガイダンスを提供することができます。
覚えておいてください： 食事を変更したり、アルカリ製品を消費することで体のpHが大幅に変化することを示唆する証拠はありません。
